Monja Coen Revela Segredos da Calma: Como Encontrar Paz em Meio ao Caos!

Monja Coen, renomada no Zen Budismo e referência em espiritualidade e autoconhecimento, refletiu sobre os desafios emocionais da vida moderna em uma entrevista ao Metrópoles. A líder religiosa enfatizou a importância de reconhecer as próprias emoções e procurar ajuda quando necessário, especialmente diante de problemas como ansiedade, depressão e sentimentos de vazio. Ela aconselha a perceber o que está acontecendo, sentir no corpo e na respiração, conversar com pessoas de confiança e superar as dificuldades, inclusive buscando tratamento especializado. Para Monja Coen, cultivar a calma é uma prática diária, possível mesmo em ambientes de trabalho tensos e competitivos. O ponto de partida é a respiração consciente, uma ferramenta poderosa para retomar o foco e o equilíbrio, transformando o estresse em oportunidades de crescimento interior. Questionada sobre o maior desafio da humanidade, Monja Coen respondeu que é “despertar para o essencial, para o invisível aos olhos e sensível ao espírito”. Esse despertar é individual e coletivo, urgente em tempos de excesso de informação e falta de conexão genuína. A Monja abordará esses e outros temas no próximo Metrópoles Talks, que acontecerá em Brasília, no dia 31 de outubro. O Metrópoles Talks é o braço de palestras do portal de notícias, onde mentes brilhantes compartilham ideias e experiências. Em São Paulo, a médica Ana Claudia Quintana Arantes refletiu sobre a jornada da vida. Ingrid