No programa Viva com Saúde, a discussão central é sobre os cuidados com a saúde mental. A neuropsicóloga Dra. Leninha Wagner destaca a terapia como ferramenta fundamental, ressaltando sua importância para a prevenção e o bem-estar. A terapia auxilia na autocompreensão, na resolução de conflitos internos e na criação de estratégias de enfrentamento. Problemas de saúde mental afetam o desempenho profissional, relacionamentos, saúde física e qualidade de vida. Sintomas físicos como dores de cabeça e insônia podem ter origem emocional. A terapia é essencial para todos, não apenas para quem já tem um diagnóstico, funcionando como ferramenta de autodescoberta e fortalecimento emocional. Hábitos que promovem a saúde mental incluem atividade física regular, alimentação balanceada, sono adequado, vínculos sociais saudáveis e técnicas de respiração e relaxamento. É crucial estar atento a sinais como mudanças de humor, isolamento social e dificuldades de concentração. A neuropsicóloga alerta que a busca por ajuda precoce aumenta as chances de tratamento eficaz e prevenção de complicações. A matéria foi escrita por Patricia Larentis.