Poluição do Ar em Delhi: Um Alerta Urgente dos Médicos!

com o agravamento dos sintomas durante estes picos de poluição. Aqueles com melhor saúde podem sentir irritação na garganta e nos olhos, tosse persistente, falta de ar, fadiga e desconforto no peito. Pesquisas apontam que a exposição prolongada a PM2,5 pode penetrar profundamente nos pulmões, onde pode afetar a função pulmonar e contribuir para problemas cardiovasculares. O coração, igualmente vulnerável durante os picos de poluição, é frequentemente esquecido nas discussões sobre a qualidade do ar. As partículas finas no ar poluído podem entrar na corrente sanguínea e criar inflamação nos vasos sanguíneos, aumentando o risco de ataque cardíaco e derrame. Crianças pequenas e idosos foram identificados como particularmente em risco, mas as tendências preocupantes mostram o aumento das queixas respiratórias entre as crianças em idade escolar em Delhi. As infeções respiratórias frequentes, o desenvolvimento pulmonar reduzido e a dependência frequente de inaladores não são mais incomuns. Aproximação proativa pode ajudar Os especialistas destacam a necessidade de as pessoas adotarem uma abordagem proativa para proteger a sua saúde. Um passo essencial é minimizar a atividade ao ar livre durante as horas de pico de poluição, normalmente de manhã cedo e ao final da tarde. Usar máscaras protetoras certificadas, como N95 ou N99, pode reduzir muito a exposição a partículas nocivas. O uso de purificadores de ar internos, especialmente em quartos e salas de estar, pode ajudar a criar ambientes de respiração mais seguros em casa. Pratique uma boa hidratação, enxágue nasal regular com solução salina e inclua alguns alimentos ricos em antioxidantes, como amla, açafrão, frutas cítricas e verduras na dieta diária, a fim de apoiar as defesas naturais do corpo. As comunidades podem desempenhar um papel significativo para ajudar as pessoas a manterem-se saudáveis, monitorizando os relatórios locais sobre a qualidade do ar e ajustando as atividades ao ar livre em conformidade. As escolas e os locais de trabalho podem incorporar horários flexíveis ou acordos de trabalho híbridos durante as fases de poluição intensa. Os bairros devem ser incentivados a aumentar a sua cobertura verde, o que, a longo prazo, pode ajudar a reduzir a concentração de partículas. No entanto, o plantio de árvores é uma estratégia de longo prazo e não uma solução rápida; então aja hoje. Medidas mais fortes necessárias Além das iniciativas a nível comunitário, Delhi precisa de uma intervenção governamental mais forte para enfrentar a sua crise de ar. Políticas que visam as emissões de veículos, a poluição industrial, a queima de resíduos e o pó da construção foram introduzidas nos últimos anos, mas a sua implementação tem sido inconsistente. As medidas sazonais, como o Plano de Ação de Resposta Gradual (GRAP), incluem restrições temporárias às atividades de construção e ao uso de geradores a diesel. Os especialistas ambientais argumentam que estas medidas não abordam as causas profundas da poluição. As soluções de longo prazo exigem uma monitorização mais forte das zonas industriais em Delhi e nos estados vizinhos, incentivando a adoção de combustíveis limpos e um plano de ação coordenado para gerir a queima de restolho, uma prática desenfreada em terras agrícolas em torno de Delhi. Grandes consequências para a saúde Se o aumento da poluição continuar na sua trajetória atual, haverá consequências de longo alcance, alertam os médicos. As taxas crescentes de doenças respiratórias crónicas em breve tornar-se-ão um fardo de saúde urbana definidor. Gerações inteiras podem acabar com a capacidade respiratória reduzida devido ao declínio da função pulmonar que os hospitais estão a ver em crianças. Complicações cardiovasculares, cancros do pulmão e da garganta e distúrbios metabólicos também foram associados à exposição a longo prazo ao ar poluído. As consequências psicológicas dos constantes avisos de saúde e da vida ao ar livre restrita contribuirão para o stress, fadiga, isolamento e redução da qualidade de vida. A consciencialização pública é, portanto, crucial para quebrar este ciclo de alta poluição e baixa responsabilidade administrativa. O controlo da poluição é tanto uma responsabilidade das pessoas como do governo. Ações diárias como evitar o uso desnecessário de veículos, não queimar resíduos, manter ambientes mais verdes e escolher hábitos de consumo sustentáveis podem, em conjunto, ter um impacto na redução da poluição. As escolas, as organizações de saúde e as autoridades locais podem colaborar em campanhas que explicam os riscos da poluição de forma relacionável. A crise da poluição do ar em Delhi não é uma questão que possa ser resolvida com soluções rápidas sazonais ou respostas políticas isoladas. Exige atenção constante, escolhas informadas e esforço coordenado. O nevoeiro pode ser sazonal, mas os danos que deixa para trás são permanentes. A saúde de milhões depende do reconhecimento da gravidade da questão e da sua abordagem com urgência e participação pública. O autor é o Dr. Navneet Sood, Diretor Associado e Consultor Sénior - Pneumologia, Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital, Delhi (Isenção de responsabilidade: As opiniões expressas acima são do autor e não refletem as da DNA)