Alerta! Dores na Coluna Atingem Jovens e Idosos: Descubra os Perigos e Como se Proteger!

As dores na coluna, que antes eram associadas à terceira idade, se tornaram um problema crescente no Brasil, afetando milhões de pessoas, incluindo jovens e adolescentes. O ortopedista especialista em coluna, Dr. Plinio Linhares, aponta que o sedentarismo, a má postura e o tempo excessivo em frente às telas são os principais fatores por trás desse aumento. Dados de 2024 do Ministério da Saúde e do IBGE revelam que cerca de 27 milhões de adultos sofrem com doenças crônicas na coluna. Mais de 50% dos brasileiros relatam episódios de dor lombar anualmente, o que evidencia a urgência de abordar essa questão como um problema de saúde pública. De acordo com o Dr. Plinio Linhares, o estilo de vida contemporâneo é o principal culpado pelo aumento de casos entre os jovens. A falta de movimento, as longas horas sentados e a postura inadequada enfraquecem os músculos que sustentam a coluna, levando à dor precoce. O médico alerta para as consequências a longo prazo, prevendo que adultos de 40 e 50 anos podem apresentar problemas de coluna semelhantes aos idosos, o que pode impactar o trabalho, o lazer e a qualidade de vida. A boa notícia, segundo o especialista, é que a prevenção e a correção da postura podem reverter esse quadro. Recomenda-se fortalecer o core, fazer pausas durante o trabalho, alongar-se e ajustar a ergonomia de mesas e cadeiras. Elevar a tela do computador e manter os pés apoiados são exemplos de pequenas mudanças que podem fazer a diferença