Comece o Dia Bombando: 5 Receitas com Banana-da-Terra para uma Barriga Feliz!

A banana-da-terra é uma fruta incrivelmente versátil, perfeita para diversas receitas de café da manhã. Além de ser deliciosa, ela está repleta de nutrientes que beneficiam a saúde do intestino. Rica em fibras e vitaminas essenciais, a banana-da-terra pode ser uma excelente adição à sua rotina matinal. Confira cinco ideias de café da manhã com banana-da-terra que podem te ajudar a começar o dia de forma saudável, ao mesmo tempo em que apoiam o sistema digestivo. Uma tigela de smoothie de banana-da-terra é uma maneira simples e refrescante de começar o dia. Bata bananas-da-terra maduras com leite de amêndoa, espinafre e uma colher de sopa de sementes de chia até obter uma mistura homogênea. Despeje a mistura em uma tigela e adicione bananas fatiadas, frutas vermelhas e uma pitada de granola para dar crocância. Esse prato é rico em fibras e antioxidantes, promovendo a digestão e mantendo você satisfeito por mais tempo. Pancakes salgadas de banana-da-terra são uma variação deliciosa dos cafés da manhã tradicionais. Amasse bananas-da-terra maduras e misture com farinha, fermento em pó, sal e água para formar uma massa. Cozinhe pequenas porções em uma frigideira até dourar dos dois lados. Sirva com fatias de abacate ou iogurte para um sabor e nutrição adicionais. Essas panquecas são sem glúten e fornecem nutrientes essenciais para a saúde intestinal. Para uma opção de café da manhã crocante, experimente as chips de banana-da-terra assadas