5 Dicas Essenciais que os Médicos Revelam Antes de Tomar a Vacina da Gripe

Tomar a vacina anual contra a gripe é um procedimento simples, mas pequenas escolhas antes e depois podem fazer uma grande diferença em como você se sente. Especialistas médicos e nutricionistas compartilharam algumas recomendações para tornar sua consulta o mais tranquila e confortável possível. Primeiro, use roupas que permitam fácil acesso. Kenneth J. Perry, médico da Carolina do Sul, disse que roupas que permitem fácil acesso à área do braço são a melhor opção, já que a vacina é geralmente administrada no músculo deltoide. Em segundo lugar, faça um lanche leve antes de ir. Embora não seja necessário comer ou beber, fazer um lanche leve pode ajudar a estabilizar o açúcar no sangue e prevenir tonturas. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) afirmam que oferecer uma bebida, um lanche ou apenas tranquilizar os pacientes pode evitar desmaios. A Immunize.org acrescenta que, se você estiver com muita fome ou sede, pode ser mais propenso a sentir tonturas. Um pequeno lanche com proteína e carboidratos complexos, como banana com manteiga de amendoim ou iogurte com granola, é uma maneira simples de se manter estável durante e após a vacina. Em terceiro lugar, mantenha-se hidratado antes e depois. Manter-se hidratado pode ajudar no conforto e na recuperação. Tanto o CDC quanto a Immunize.org enfatizam a hidratação como uma forma de prevenir desmaios e manter a circulação durante a vacinação. Beber um copo de água antes da consulta