Um ex-acadêmico polêmico alega que exagerar nos exercícios pode ser prejudicial à saúde. Bart Kay, que lecionou em diversas universidades e trabalhou como consultor para equipes esportivas de elite, agora administra um canal no YouTube onde critica a ciência nutricional convencional e promove a dieta carnívora. Suas crenças contradizem as recomendações tradicionais de uma dieta equilibrada. A presidente da Dietitians Australia, Dra. Fiona Willer, alertou que a dieta carnívora não é 'saudável' e que a fibra é benéfica. Kay afirmou que a maioria dos australianos que buscam a forma física está errando em seus treinos, sugerindo que o excesso de exercícios cardiovasculares pode ser prejudicial a longo prazo. Ele recomenda treinos de alta intensidade em vez de longas sessões de cardio. Kay enfatizou que o excesso de cardio pode ser prejudicial à saúde a longo prazo. Ele cita exemplos de atletas profissionais que desenvolveram problemas cardíacos devido à carga de trabalho extrema. Kay propôs um plano de três dias para uma saúde ótima, com dois dias de musculação e um dia de cardio. Ele também enfatizou a importância do descanso e sugeriu exercícios de cardio que podem ser feitos sem ir à academia. Kay conclui que a intensidade do treino é mais importante do que a duração, e que as pessoas costumam exagerar no volume e subestimar a intensidade.