Alerta! Celular e Infertilidade: A Conexão Surpreendente Que Você Precisa Saber

Especialistas revelam como o uso excessivo de telas e o estresse podem minar a fertilidade em homens e mulheres. Descubra como proteger sua saúde reprodutiva!

Em um mundo cada vez mais digitalizado, o tempo gasto online se tornou algo comum. No entanto, especialistas alertam que o uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como celulares, tablets, computadores e televisões, pode ser um novo fator de risco para a fertilidade. A combinação de tecnologia em excesso, sedentarismo, estresse constante e noites mal dormidas pode afetar a produção hormonal, a qualidade dos óvulos e do sêmen, além do bem-estar emocional de quem sonha em ter filhos. Estudos recentes reforçam essa preocupação. Uma pesquisa da Universidade de Genebra, na Suíça, em colaboração com o Instituto de Saúde Pública e Tropical, mostrou que homens que utilizavam o celular mais de 20 vezes ao dia apresentavam menor concentração e contagem total de espermatozoides. O estudo sugere que a exposição prolongada à radiação dos aparelhos, juntamente com o aumento do estresse e a redução do sono, pode afetar diretamente a função dos testículos. Embora mais pesquisas sejam necessárias, o alerta já está mobilizando médicos de diversas áreas para avaliar o impacto do estilo de vida moderno na fertilidade. O uso contínuo de dispositivos eletrônicos também influencia outros fatores ligados à reprodução. Passar muitas horas diante das telas está relacionado ao sedentarismo, ganho de peso e má alimentação, três situações que afetam a produção de hormônios e a ovulação nas mulheres. Além disso, a luz azul emitida pelos aparelhos interfere

na produção de melatonina, hormônio essencial para o sono, podendo prejudicar a regulação dos hormônios reprodutivos. Nas mulheres, essa alteração pode resultar em ciclos menstruais irregulares e dificuldade para ovular; nos homens, na redução da qualidade do sêmen e da produção de testosterona. O impacto emocional também precisa ser considerado: o excesso de redes sociais tem sido associado a níveis mais altos de ansiedade e depressão, fatores que, por si só, podem prejudicar a fertilidade. Em tratamentos de reprodução assistida, por exemplo, controlar o estresse e melhorar a qualidade do sono são partes essenciais para o sucesso. A boa notícia é que pequenas mudanças de hábitos podem fazer muita diferença. Diminuir o tempo de exposição às telas, especialmente à noite, priorizar noites de sono reparador e praticar atividades físicas regularmente ajudam a restabelecer o equilíbrio hormonal. Da mesma forma, manter uma alimentação rica em nutrientes, evitar o cigarro, o álcool em excesso e o ganho de peso colabora para melhorar a fertilidade natural. Especialistas em reprodução humana afirmam que cuidar da fertilidade é, na verdade, cuidar da saúde como um todo. Isso inclui aprender a “desconectar para reconectar” — diminuir o excesso de estímulos digitais e retomar hábitos saudáveis que a correria do dia a dia deixou de lado. O uso consciente da tecnologia é compatível com uma vida mais saudável e fértil. O desafio é encontrar um ponto de equilíbrio entre o mundo digital e o real, lembrando que o corpo humano ainda responde melhor ao que sempre precisou: descanso, movimento e tempo em família e amigos, não só em frente às telas. Dra. Maria Cecília Erthal – CRM/RJ 408660 | RQE 30301 Médica especialista em Reprodução Humana Membro da Brazil Health

📝 Sobre este conteúdo Esta matéria foi adaptada e reescrita pela equipe editorial do TudoAquiUSA com base em reportagem publicada em Jovempan . O texto foi modificado para melhor atender nosso público, mantendo a precisão factual. Veja o artigo original aqui.