Carnaval Acabou? Descubra o Segredo para Desinchar e Recuperar a Energia Rápido!

O Carnaval, feriado mais esperado do verão, movimenta não só as ruas com a folia, mas também o bolso e o corpo de muita gente. A FecomercioSP estima que o Carnaval de 2026 movimente R$ 18,6 bilhões em fevereiro, um aumento de 10% em relação a 2025, podendo ser o melhor resultado desde 2011, conforme dados do IBGE. Com as viagens, festas e encontros, vêm os excessos: comida pesada, bebidas alcoólicas, poucas horas de sono e uma rotina totalmente diferente da habitual. O resultado? Aumenta a busca por soluções rápidas, como as famosas “dietas detox”. Mas será que o corpo realmente precisa de um detox? Para o médico Edson Ramuth, do Emagrecentro, os sintomas mais comuns após os exageros têm uma explicação simples: inchaço, cansaço e corpo pesado. Essa condição está associada à retenção de líquidos, um processo inflamatório leve e sobrecarga digestiva. A boa notícia é que o corpo se reorganiza naturalmente, desde que a pessoa adote hábitos básicos e consistentes. O Dr. Ramuth lista o que realmente funciona no pós-Carnaval: Bebeu no feriado? A desidratação é provável. Isso pode causar mais retenção de líquidos do que se imagina. A ingestão de água durante o dia ajuda os rins a regular esse processo e diminuir a distensão. Beber água é uma estratégia eficaz para o corpo voltar ao normal. Após dias com refeições desreguladas, é comum sentir queda na disposição. Muita gente tenta compensar com jejum prolongado ou restrições