Aumente Sua Confiança no Quarto: Dicas Essenciais de um Especialista em Saúde Sexual

Quando foi a última vez que você se sentiu bem consigo mesmo no quarto? De acordo com o Professor Joachim Osur, especialista em saúde sexual, a confiança sexual começa com a responsabilidade pelo seu próprio prazer, sabendo o que você quer e sentindo-se confortável com isso. Ele descreve a confiança sexual como algo que vem tanto da mente quanto do corpo. A mente detém os valores, o conhecimento, a intuição e a sensação de segurança, enquanto o corpo está ligado à habilidade. Isso significa que a confiança não depende apenas da experiência sexual. “Algumas pessoas são confiantes porque entendem seus valores, desejos e limites antes de se envolverem em sexo”, diz ele. A confiança sexual se desenvolve ainda mais quando os parceiros têm conversas honestas e contínuas sobre esses aspectos, sem medo de serem julgados. Outra maneira de construir sua confiança no quarto é abraçar o autocuidado. Use roupas que o façam se sentir sensual e que acentuem suas melhores características, o que é especialmente importante se você tiver problemas com a imagem corporal. Crie mantras positivos sobre o corpo que você repete para si mesmo no espelho. Conheça-se novamente, refletindo sobre como é ser confiante para você e quais passos você pode tomar imediatamente para alcançar isso. Essas práticas cultivam a autoaceitação e o conforto, o que, em última análise, aumenta a confiança. Aqueles que passaram por traumas sexuais podem ter baixa confiança sexual