Alimentos Poderosos Contra Trombose: Descubra o Segredo para Vasos Sanguíneos Saudáveis!

A alimentação pode ser uma grande aliada na proteção dos vasos sanguíneos e na prevenção da trombose. O cirurgião vascular Herik Oliveira explica que certos alimentos possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e protetoras, que ajudam a manter o sangue fluindo livremente e a circulação eficiente. Segundo o especialista, frutas ricas em vitamina C, como laranja, limão, kiwi e acerola, fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos e combatem os radicais livres, prevenindo a formação de coágulos. Frutas vermelhas, como morango, amora, uva roxa e açaí, também são benéficas, graças aos seus flavonoides e antioxidantes. Alimentos com vitamina E, como castanhas e abacate, ajudam a evitar a formação de trombos, atuando como antioxidantes que protegem os vasos. Peixes como salmão, sardinha e atum, ricos em ômega 3, possuem ação anti-inflamatória, protegendo o coração e os vasos sanguíneos. Temperos como alho, cebola, gengibre e cúrcuma também auxiliam na circulação e reduzem o acúmulo de placas. Folhas verdes escuras, como couve e espinafre, são fontes de vitamina K, essencial para a coagulação saudável, além de fibras e antioxidantes que fortalecem o sistema vascular. Manter o corpo hidratado é crucial. Beber água suficiente deixa o sangue mais fluido, melhorando a circulação e prevenindo trombos, de acordo com Herik Oliveira. Ele ressalta que a prevenção da trombose envolve não apenas a dieta, mas também a prática regular