A exaustão emocional, mais do que um guia de autoajuda, deu origem ao 'gray rocking' (rocha cinza). O termo surgiu em fóruns de saúde mental por volta de 2010, ganhando popularidade entre aqueles que buscavam sobreviver a relacionamentos difíceis. A premissa é simples, mas eficaz: se a outra pessoa se nutre das suas reações, a escolha é não oferecer nenhuma. Se cada debate se transforma em uma luta pela última palavra, a solução é simplesmente desarmar-se. A ideia é se transformar, figurativamente, em uma pedra cinza: sem brilho, estável, impossível de ser afetada.