Música e Cérebro: Ouça e Toque para Blindar sua Mente Contra a Demência!

Estudo chocante revela: amantes da música acima de 70 anos têm risco 39% menor de demência! Tocar instrumentos reduz ainda mais o perigo. Descubra como proteger seu cérebro!

Um novo estudo sugere que ouvir ou tocar música pode diminuir drasticamente o risco de demência. Adultos com mais de 70 anos que ouvem música regularmente apresentaram quase 40% menos chances de desenvolver demência — um conjunto de distúrbios cognitivos que causam declínio na memória, no raciocínio e em outras habilidades mentais — de acordo com uma pesquisa da Universidade Monash, em Melbourne, Austrália. Aqueles que sempre ouviam música mostraram um risco 39% menor de desenvolver demência e um desempenho de memória superior, enquanto aqueles que tocavam instrumentos tiveram um risco 35% menor. Os pesquisadores, liderados pela estudante de honra de Monash Emma Jaffa e pela professora Joanne Ryan, descobriram que fazer as duas coisas oferecia um efeito protetor ainda maior contra o declínio cognitivo. "Sem cura disponível para a demência no momento, é fundamental identificar estratégias para ajudar a prevenir ou retardar o aparecimento da doença", disse Ryan em um comunicado. "Evidências sugerem que o envelhecimento cerebral não se baseia apenas na idade e na genética, mas pode ser influenciado pelas escolhas ambientais e de estilo de vida de cada um", acrescentou. Mais de 10.800 adultos com 70 anos ou mais foram acompanhados por vários anos como parte de estudos australianos de longa duração, e foi perguntado a eles se sempre, frequentemente, às vezes, raramente ou nunca ouviam e tocavam música, de acordo com o artigo publicado no mês passado

no International Journal of Geriatric Psychiatry. O envolvimento regular tanto na audição quanto na execução de música também reduziu o risco de comprometimento cognitivo leve, que é menos grave que a demência, em 22%, e foi associado a pontuações mais altas na cognição geral e na memória episódica, que ajuda as pessoas a recordar eventos cotidianos. A demência afeta cerca de 57 milhões de pessoas em todo o mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, e as descobertas sugerem que a música pode oferecer uma maneira simples de ajudar a proteger a função cognitiva, mas não comprovam que ela previne diretamente a demência. "As atividades musicais podem ser uma estratégia acessível para manter a saúde cognitiva em adultos mais velhos, embora a causalidade não possa ser estabelecida", observaram os pesquisadores. Os benefícios gerais da música foram mais pronunciados entre os adultos mais velhos com níveis mais altos de educação — aqueles que concluíram pelo menos 16 anos de estudo — enquanto os resultados foram mistos para aqueles com um nível moderado de educação. As descobertas se somam à crescente pesquisa que mostra que hobbies criativos, sociais e mentalmente estimulantes, como música, leitura e arte, podem ajudar a manter o cérebro saudável na vida posterior, com uma meta-análise de 2022 dos EUA e do Japão relatando benefícios semelhantes para adultos mais velhos que tocam instrumentos musicais. O Dr. Morten Scheibye-Knudsen, professor associado de envelhecimento da Universidade de Copenhague, alertou que, embora o estímulo mental seja incentivado, a ciência sobre ele não está definida. "Em geral, é aconselhável treinar o cérebro, mas os dados não são tão claros", disse ele recentemente à BBC Science Focus, observando que estudos sobre atividades como música, quebra-cabeças ou aprendizado de novas habilidades mostraram resultados mistos. Ainda assim, ele observou: "Existem benefícios adicionais em tocar um instrumento… incluindo o aumento das interações sociais — o que demonstrou ser muito importante à medida que envelhecemos."

📝 Sobre este conteúdo Esta matéria foi adaptada e reescrita pela equipe editorial do TudoAquiUSA com base em reportagem publicada em Fox News . O texto foi modificado para melhor atender nosso público, mantendo a precisão factual. Veja o artigo original aqui.