Enem Bombando: Descubra os Alimentos Secretos para Turbinar Memória e Foco!

A neurociência estuda a fundo a relação entre o que comemos e como nosso cérebro funciona. O órgão precisa de nutrientes específicos para trabalhar no seu melhor. Uma dieta rica em nutrientes melhora a capacidade de aprendizado, a atenção e a memória. Por outro lado, a falta desses nutrientes pode atrapalhar a retenção de informações, algo crucial para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Uma alimentação equilibrada fornece energia constante, melhora o humor e diminui o cansaço mental, o que é essencial para quem estuda por horas. Para complementar, confira também Brasil Enem 2025: 2º dia de provas será neste domingo (16/11); veja dicas Brasil Enem 2025: gabarito oficial do primeiro domingo é divulgado. Confira Brasil Fernando Pessoa no Enem: gabarito revela resposta de questão polêmica Conteúdo especial Enem: psicólogo orienta como controlar ansiedade antes e durante prova. Para otimizar a memória e a concentração, é importante incluir certos superalimentos e nutrientes na sua dieta diária. Veja os mais indicados: Ômega-3: essencial para a saúde cerebral, encontrado em peixes como salmão, sardinha e atum. Auxilia na formação de memórias e na concentração. Antioxidantes: presentes em alimentos como mirtilo, frutas vermelhas, chá verde e castanhas. Protegem o cérebro contra o estresse oxidativo, que pode prejudicar as funções cognitivas. Vitaminas do complexo B: importantes para a produção de neurotransmissores. Alimentos como aveia