Adolescentes e a Procrastinação: Descubra Como Vencer a Tendência de Adiar Tarefas!

Com o término do ano letivo se aproximando, é comum observar salas de aula movimentadas, com prazos se acumulando e alunos se esforçando para cumprir as tarefas pendentes. Em meio a essa correria, muitos se questionam se a dificuldade em finalizar as atividades está relacionada à falta de foco, desorganização ou até mesmo ao Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Contudo, especialistas afirmam que nem sempre há um diagnóstico por trás desse problema. A neuropsicóloga Bárbara Calmeto, diretora do Autonomia Instituto e especialista em neurodesenvolvimento, explica que a procrastinação é um comportamento humano, e não um sintoma de algum transtorno. Segundo ela, adiar tarefas é algo que todos fazem em algum grau. Na adolescência, isso tende a ser mais frequente porque o cérebro ainda está aprendendo a lidar com o tempo, as prioridades e o controle das emoções. É crucial compreender que procrastinação não é sinônimo de preguiça. Bárbara esclarece que, às vezes, o estudante até deseja começar, mas sente ansiedade diante da tarefa, medo de errar ou simplesmente está cansado. O cérebro sobrecarregado busca alívio de forma rápida, o que pode envolver o uso de telas, conversas ou qualquer atividade que proporcione prazer imediato. Os últimos meses do ano letivo, com avaliações, trabalhos e a expectativa das férias, costumam intensificar esse comportamento, resultando em uma combinação de exaustão e desejo de relaxar.